腰の痛み・疲労・神経痛などの症状がある。

椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症と診断された。

仕事で座りっぱなし・重たい荷物を持つ・長時間の運転・立ち仕事

運動不足・筋力が落ちた。

身体が硬い・柔軟性がない。